Faça com que o cérebro de seu filho, trabalhe da forma mais favorável possível, fazendo com que processe, guarde, recupere e utilize informação. De uma maneira eficiente e efetiva.
Principalmente o Salmão, atum. Ricos em ácidos grasso ômega-3. Essenciais para a saúde do cérebro. Os ácidos grasso ajudam a reduzir a inflamação, melhora a função cognitiva, e sobretudo protege de doenças, degenerativas.
Frutas e Verduras
Amoras, macas, uvas, espinafre, brócolis e couve. São ricos em antioxidantes, e outro nutrientes que protegem o cérebro das crianças de danos celulares e inflamação.
Os preferidos. Ricos em colina, um nutriente essencial que ajuda a construir, células cerebrais e melhorar a função cognitiva. Devido a seus nutrientes, um alimento excelente para a memória e o aprendizado.
Chocolate amargo.
Por último, mais excelente, o chocolate amargo. Aquele com alto teor de cacau, devido a seu conteúdo de flavonoides, um tipo de antioxidante, que pode melhorar o fluxo sanguíneo cerebral e proteger contra danos celulares.
Muito importante lembrar que uma dieta saudável equilibrada, incorporando alimentos nutritivos e variados. É fundamental, para manter a saúde geral, incluindo a saúde do cérebro.